7.0 km | 00:35:24 | 05:02/km日期: 2020-12-19 18:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'18" / 05'24" / 05'12" / 04'56" / 04'57" / 05'37" / 05'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'24" | 00:11'42" |
| 3 | 05'12" | 00:16'54" |
| 4 | 04'56" | 00:21'50" |
| 5 | 04'57" | 00:26'47" |
| 6 | 05'37" | 00:32'24" |
| 7 | 05'12" | 00:37'36" |
| 7.0 | 03'16" | 00:37'39" |
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