7.0 km | 00:29:32 | 04:12/km日期: 2020-12-19 18:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'08" / 04'11" / 04'18" / 04'12" / 04'08" / 04'14" / 04'16" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.12 km 
nike fk 累積 :
562.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'11" | 00:08'19" |
| 3 | 04'18" | 00:12'37" |
| 4 | 04'12" | 00:16'49" |
| 5 | 04'08" | 00:20'57" |
| 6 | 04'14" | 00:25'11" |
| 7 | 04'16" | 00:29'27" |
| 7.0 | 03'30" | 00:29'32" |
留言 
