7.2 km | 00:55:01 | 07:38/km日期: 2020-12-20 09:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'41" / 06'53" / 07'14" / 07'54" / 08'37" / 08'01" / 07'58" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'58" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+01'50") | 201 / 7201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.18 km 
MIZUNO WAVE SKY 4 WAVEKNIT 累積 :
1602.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'53" | 00:13'34" |
| 3 | 07'14" | 00:20'48" |
| 4 | 07'54" | 00:28'42" |
| 5 | 08'37" | 00:37'19" |
| 6 | 08'01" | 00:45'20" |
| 7 | 07'58" | 00:53'18" |
| 7.2 | 08'32" | 00:55'01" |
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