5.3 km | 01:37:34 | 18:14/km日期: 2020-12-22 13:54 - 平均心率: 92 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 28'43" / 16'59" / 15'41" / 24'04" / 07'47" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'17" (+15'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'31" (+05'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'33" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'33" (+07'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'31" (+00'16") | 350 / 5350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'43" | 00:28'43" |
2 | 16'59" | 00:45'42" |
3 | 15'41" | 01:01'23" |
4 | 24'04" | 01:25'27" |
5 | 07'47" | 01:33'14" |
5.4 | 12'30" | 01:37'37" |