孫提陞 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
ID 354838

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.3 km | 01:00:21 | 08:13/km

日期: 2020-12-22 16:08 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 涼 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'02" / 08'20" / 08'12" / 08'14" / 07'43" / 08'15" / 08'28" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'51" (+00'12")

994 / 994

2

08'23"

(16'12")

08'20" (+00'41")

1004 / 1999

3

08'22"

(24'34")

08'21" (+00'42")

1001 / 3001

4

08'14"

(32'48")

08'09" (+00'30")

1008 / 4010

5

07'56"

(40'44")

07'39"

1035 / 5045

展開計圈分析

跑一圈走一圈

12月累積里程 : 203.34 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 3 years ago

Eunice, Hight Hsu 和其他 42 人說推

·

觀看另 11 則留言

葉文凱孫兄晚安🌙
練跑運動舒心愉快！

2020-12-22 23:20 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 跑走愉快健康起來

2020-12-23 08:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'20"	00:16'22"
3	08'12"	00:24'34"
4	08'14"	00:32'48"
5	07'43"	00:40'31"
6	08'15"	00:48'46"
7	08'28"	00:57'14"
7.4	06'56"	00:59'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km