12.3 km | 01:03:28 | 05:09/km日期: 2020-12-23 06:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'34" / 05'03" / 04'58" / 06'04" / 05'11" / 05'08" / 04'48" / 04'53" / 05'46" / 04'49" / 05'06" / 04'49" / 04'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'03" | 00:10'37" |
| 3 | 04'58" | 00:15'35" |
| 4 | 06'04" | 00:21'39" |
| 5 | 05'11" | 00:26'50" |
| 6 | 05'08" | 00:31'58" |
| 7 | 04'48" | 00:36'46" |
| 8 | 04'53" | 00:41'39" |
| 9 | 05'46" | 00:47'25" |
| 10 | 04'49" | 00:52'14" |
| 11 | 05'06" | 00:57'20" |
| 12 | 04'49" | 01:02'09" |
| 12.3 | 04'32" | 01:03'28" |
留言 
