3.3 km | 00:18:06 | 05:32/km日期: 2014-11-24 18:33 - 地點: 國泰醫院 - 平均心率: 43 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'06" / 05'54" / 05'29" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'52" (+00'47") | 1008 / 2017 |
| 3 | | 05'29" (+00'24") | 1010 / 3027 |
| 4 | | 06'10" (+01'05") | 240 / 3268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'54" | 00:11'00" |
| 3 | 05'29" | 00:16'29" |
| 3.3 | 06'01" | 00:18'06" |
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