5.2 km | 00:32:51 | 06:22/km日期: 2020-12-23 17:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'24" / 06'40" / 06'30" / 06'14" / 05'19" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
336.18 km 母子鱷魚 3代小紫 累積 :
5238.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'40" | 00:14'04" |
3 | 06'30" | 00:20'34" |
4 | 06'14" | 00:26'48" |
5 | 05'19" | 00:32'07" |
5.2 | 04'48" | 00:32'52" |