5.5 km | 00:27:22 | 04:57/km日期: 2020-12-25 18:38 - 地點: 七股 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'11" / 04'53" / 04'42" / 04'53" / 05'08" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'49") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'54" (+00'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'53" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'51" (+00'13") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'44" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'38" | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'49" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'57" (+00'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'06" (+00'28") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'08" (+00'30") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'49" (+00'11") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'16" (+01'38") | 28 / 5528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.36 km 
ASICS tartherzeal ts4 累積 :
567.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'53" | 00:10'04" |
| 3 | 04'42" | 00:14'46" |
| 4 | 04'53" | 00:19'39" |
| 5 | 05'08" | 00:24'47" |
| 5.5 | 04'53" | 00:27'22" |
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