Liang Jhih Wang 2014/12/21 訓練日誌

Liang Jhih Wang 新竹
ID 164237

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Liang Jhih Wang

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:43:09 | 04:53/km | 第1半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:43:09
總名次	365 / 16669
分組名次	136 / 5322
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'10")

00:25'10" (+02'08")

00:48'12"

10 km

(00:48'12")

00:23'02"

15 km

(01:11'17")

00:23'05" (+00'03")

00:48'32" (+00'20")

20 km

(01:36'44")

00:25'27" (+02'25")

Finish

(01:43:09)

日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 229 m - 地點: 臺北市政府 - 天氣: 超級棒 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'06" (+01'47")

1000 / 1000

04'59"

(11'06")

05'01" (+00'42")

991 / 1991

04'52"

(15'58")

04'50" (+00'31")

1004 / 2996

04'31"

(20'29")

04'33" (+00'14")

991 / 3987

04'37"

(25'06")

04'35" (+00'16")

1006 / 4994

展開計圈分析

新竹

Liang Jhih Wang

留言

新竹

Liang Jhih Wang

留言

富邦半馬1:43完賽！！破PB啦！！

賽前宣言: 目標sub2 加油！

12月累積里程 : 101.46 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Aston, buli 和其他 2 人說推

留言

Jessica 恭喜破PB ！

2014-12-21 09:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'03"	00:11'10"
3	04'52"	00:16'02"
4	04'33"	00:20'35"
5	04'35"	00:25'10"
6	04'38"	00:29'48"
7	04'31"	00:34'19"
8	04'34"	00:38'53"
9	04'38"	00:43'31"
10	04'41"	00:48'12"
11	04'39"	00:52'51"
12	04'23"	00:57'14"
13	04'35"	01:01'49"
14	04'31"	01:06'20"
15	04'57"	01:11'17"
16	04'46"	01:16'03"
17	04'39"	01:20'42"
18	04'43"	01:25'25"
19	04'15"	01:29'40"
20	07'04"	01:36'44"
21	02'27"	01:39'11"
21.9	05'38"	01:44'09"