Arthur Chen 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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0.5 km | 00:04:04 | 07:29/km

日期: 2020-12-27 05:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 07'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 161.05 km

Mizuno Shadow 3 累積 : 548.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Arthur Chen, 陳紹桓和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'30"	00:04'05"

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