子其 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
ID 43336

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全馬 | 03:34:22 | 05:04/km | 第24馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	03:34:22
總名次	388 / 5318
分組名次	137 / 1590
平均速度	05:04/km

官方證書

子其

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'12")

00:22'12"

00:45'56"

10 km

(00:45'56")

00:23'44" (+01'32")

15 km

(01:10'16")

00:24'20" (+02'08")

00:47'36" (+01'40")

20 km

(01:33'32")

00:23'16" (+01'04")

25 km

(01:56'56")

00:23'24" (+01'12")

00:48'12" (+02'16")

30 km

(02:21'44")

00:24'48" (+02'36")

35 km

(02:50'28")

00:28'44" (+06'32")

00:58'00" (+12'04")

40 km

(03:19'44")

00:29'16" (+07'04")

Finish

(03:34:22)

日期: 2014-12-21 06:59 - 地點: 台北 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

成績超乎預期，很棒的一場比賽，大破PB

賽前宣言: 年度盛會，來去大拜拜

12月累積里程 : 176.44 km

asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 : 17310.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

璞兒, SHENG 和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-12-24 14:15 ·

1 個人推

璞兒恭喜饅頭漂亮完賽！好讚喔~~大破PB很棒唷~ ^ ^

2015-01-06 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	03'52"	00:08'48"
3	04'20"	00:13'08"
4	04'20"	00:17'28"
5	04'44"	00:22'12"
6	04'40"	00:26'52"
7	04'44"	00:31'36"
8	04'48"	00:36'24"
9	04'44"	00:41'08"
10	04'48"	00:45'56"
11	04'48"	00:50'44"
12	05'00"	00:55'44"
13	04'56"	01:00'40"
14	04'44"	01:05'24"
15	04'52"	01:10'16"
16	04'44"	01:15'00"
17	04'44"	01:19'44"
18	04'32"	01:24'16"
19	04'28"	01:28'44"
20	04'48"	01:33'32"
21	04'44"	01:38'16"
22	04'40"	01:42'56"
23	04'32"	01:47'28"
24	04'52"	01:52'20"
25	04'36"	01:56'56"
26	05'08"	02:02'04"
27	04'32"	02:06'36"
28	05'08"	02:11'44"
29	05'04"	02:16'48"
30	04'56"	02:21'44"
31	05'40"	02:27'24"
32	05'08"	02:32'32"
33	06'32"	02:39'04"
34	05'24"	02:44'28"
35	06'00"	02:50'28"
36	06'24"	02:56'52"
37	05'56"	03:02'48"
38	05'36"	03:08'24"
39	06'00"	03:14'24"
40	05'20"	03:19'44"
41	07'40"	03:27'24"
42	02'48"	03:30'12"
43.0	04'29"	03:34'32"

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