3.4 km | 00:28:43 | 08:27/km日期: 2020-12-28 05:35 - 平均心率: 104 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 6108 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 01'18" / 08'24" / 07'49" / 07'02" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01'15" | 1050 / 1050 | 229 / 347 |
2 | | 08'53" (+07'38") | 1001 / 2052 | 246 / 45 |
3 | | 07'32" (+06'17") | 1007 / 3059 | 189 / 69 |
4 | | 07'13" (+05'58") | 1007 / 4067 | 186 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
336.18 km 母子鱷魚 3代小紫 累積 :
5243.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'18" | 00:01'18" |
2 | 08'24" | 00:09'42" |
3 | 07'49" | 00:17'31" |
4 | 07'02" | 00:24'33" |
4.4 | 10'34" | 00:28'43" |