鄧懿勤 2020/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄧懿勤高雄
ID 434529

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2.9 km | 00:22:48 | 07:51/km

日期: 2020-12-24 07:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 08'17" / 06'42" / 08'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 295.23 km

必邁 Mile42K Pro 累積 : 766.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, Chin Hsing Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'42"	00:14'59"
2.9	08'39"	00:22'48"

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