8.4 km | 01:24:59 | 10:09/km日期: 2020-12-28 20:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 08'29" / 07'32" / 07'06" / 09'09" / 12'48" / 10'33" / 10'34" / 13'07" / 15'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
295.23 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
211.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'32" | 00:16'01" |
| 3 | 07'06" | 00:23'07" |
| 4 | 09'09" | 00:32'16" |
| 5 | 12'48" | 00:45'04" |
| 6 | 10'33" | 00:55'37" |
| 7 | 10'34" | 01:06'11" |
| 8 | 13'07" | 01:19'18" |
| 8.4 | 15'51" | 01:24'59" |
留言 
