4.4 km | 00:30:06 | 06:54/km日期: 2020-12-29 06:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 07'22" / 09'32" / 06'15" / 06'44" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+03'34") | 537 / 1537 |
3 | | 04'31" (+00'16") | 36 / 1574 |
4 | | 07'28" (+03'13") | 239 / 1813 |
5 | | 06'39" (+02'24") | 25 / 1838 |
6 | | 06'37" (+02'22") | 182 / 2021 |
7 | | 04'15" | 39 / 2060 |
8 | | 06'59" (+02'44") | 209 / 2269 |
9 | | 04'30" (+00'15") | 36 / 2306 |
10 | | 07'41" (+03'26") | 161 / 2468 |
11 | | 04'31" (+00'16") | 36 / 2504 |
12 | | 06'11" (+01'56") | 807 / 3312 |
13 | | 05'09" (+00'54") | 32 / 3344 |
14 | | 06'52" (+02'37") | 307 / 3652 |
15 | | 05'42" (+01'27") | 29 / 3681 |
16 | | 06'37" (+02'22") | 169 / 3851 |
17 | | 04'21" (+00'06") | 38 / 3889 |
18 | | 07'22" (+03'07") | 173 / 4063 |
19 | | 04'40" (+00'25") | 35 / 4099 |
20 | | 07'08" (+02'53") | 252 / 4351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.42 km Mizuno Wave Sky 2 累積 :
3337.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 09'32" | 00:16'54" |
3 | 06'15" | 00:23'09" |
4 | 06'44" | 00:29'53" |
4.4 | 06'46" | 00:32'16" |