11.2 km | 00:53:48 | 04:49/km日期: 2020-12-29 05:28 - 總爬升: 196 m - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'55" / 04'26" / 04'35" / 04'28" / 04'35" / 04'36" / 04'47" / 04'47" / 04'36" / 04'44" / 04'40" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'18" | 159 / 11159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.47 km 
ASICS TARTHEREDGE 6(藍黃) 累積 :
2024.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 04'26" | 00:11'21" |
| 3 | 04'35" | 00:15'56" |
| 4 | 04'28" | 00:20'24" |
| 5 | 04'35" | 00:24'59" |
| 6 | 04'36" | 00:29'35" |
| 7 | 04'47" | 00:34'22" |
| 8 | 04'47" | 00:39'09" |
| 9 | 04'36" | 00:43'45" |
| 10 | 04'44" | 00:48'29" |
| 11 | 04'40" | 00:53'09" |
| 11.2 | 04'17" | 00:53'50" |
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