5.0 km | 00:21:07 | 04:12/km日期: 2020-12-29 18:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'00" / 04'14" / 04'17" / 04'25" / 04'08" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'22" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'14" | 00:08'14" |
| 3 | 04'17" | 00:12'31" |
| 4 | 04'25" | 00:16'56" |
| 5 | 04'08" | 00:21'04" |
| 5.0 | 02'52" | 00:21'07" |
Howard Shih 說推
留言 
