6.1 km | 00:34:15 | 05:37/km日期: 2020-12-29 21:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'29" / 05'31" / 05'22" / 05'38" / 05'36" / 05'55" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+02'16") | 97 / 6097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'31" | 00:11'00" |
3 | 05'22" | 00:16'22" |
4 | 05'38" | 00:22'00" |
5 | 05'36" | 00:27'36" |
6 | 05'55" | 00:33'31" |
6.1 | 07'31" | 00:34'15" |