3.1 km | 00:41:39 | 13:26/km日期: 2020-12-30 18:06 - 平均心率: 108 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 13'58" / 12'32" / 13'42" / 15'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'41" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'00" (+02'29") | 97 / 3097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.05 km Mizuno Shadow 3 累積 :
548.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 12'32" | 00:26'30" |
3 | 13'42" | 00:40'12" |
3.1 | 14'59" | 00:41'40" |