林世川 2021/01/01 訓練日誌

林世川高雄
ID 209442

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林世川

0.7 km | 00:09:18 | 14:05/km

日期: 2021-01-01 00:08 - 地點: 右昌 - 天氣: 晴 - 平均心率: 92 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 13'45" /

新年快樂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 188.05 km

母子鱷魚第三代累積 : 8683.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳達鈴, 황속치 和其他 30 人說推

留言

觀看另 4 則留言

陳向榮新年快樂！

2021-01-01 18:16 ·

1 個人推

張清榮晚安安，小週末運動愉快，天氣還是冷冷的請注意保暖，2021年新的一年，為自己健康繼續努力奮鬥目標邁進，噢ㄟ，漂亮，讚ㄚ，加油

2021-01-01 22:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'45"	00:09'05"

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