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周建良
新北市
ID 443941
5 位追隨者
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周建良
全馬
|
04:11:33
|
05:57/km
|
第16馬
2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2021-01-01
成績
04:11:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'07")
00:25'07" (+00'02")
00:50'12"
10 km
(00:50'12")
00:25'05"
15 km
(01:16'09")
00:25'57" (+00'52")
00:53'04" (+02'52")
20 km
(01:43'16")
00:27'07" (+02'02")
25 km
(02:12'09")
00:28'53" (+03'48")
01:01'52" (+11'40")
30 km
(02:45'08")
00:32'59" (+07'54")
35 km
(03:18'51")
00:33'43" (+08'38")
01:10'09" (+19'57")
40 km
(03:55'17")
00:36'26" (+11'21")
Finish
(04:11:33)
日期:
2021-01-01 06:59
-
卡路里:
2271 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'46"
(04'46")
04'47"
996 / 996
2
04'56"
(09'42")
04'53" (+00'06")
1008 / 2004
3
05'04"
(14'46")
05'02" (+00'15")
1005 / 3010
4
05'00"
(19'46")
05'00" (+00'13")
999 / 4010
5
05'21"
(25'07")
05'20" (+00'33")
1002 / 5012
展開計圈分析
6
04'57"
(30'04")
04'55" (+00'08")
1003 / 6015
7
05'09"
(35'13")
05'09" (+00'22")
997 / 7013
8
04'59"
(40'12")
04'55" (+00'08")
1013 / 8026
9
05'03"
(45'15")
05'00" (+00'13")
1007 / 9033
10
05'07"
(50'22")
05'04" (+00'17")
1006 / 10040
11
05'58"
(56'20")
05'54" (+01'07")
1009 / 11049
12
04'50"
(01:01'10")
04'49" (+00'02")
1000 / 12049
13
05'06"
(01:06'16")
05'09" (+00'22")
989 / 13039
14
04'58"
(01:11'14")
04'56" (+00'09")
1006 / 14045
15
05'05"
(01:16'19")
05'06" (+00'19")
995 / 15041
16
05'27"
(01:21'46")
05'24" (+00'37")
1008 / 16050
17
05'13"
(01:26'59")
05'14" (+00'27")
994 / 17044
18
05'27"
(01:32'26")
05'25" (+00'38")
1003 / 18048
19
05'34"
(01:38'00")
05'30" (+00'43")
1010 / 19058
20
05'32"
(01:43'32")
05'31" (+00'44")
1002 / 20061
21
05'37"
(01:49'09")
05'36" (+00'49")
1000 / 21061
22
05'34"
(01:54'43")
05'31" (+00'44")
1008 / 22070
23
05'44"
(02:00'27")
05'43" (+00'56")
1001 / 23071
24
06'11"
(02:06'38")
06'08" (+01'21")
1005 / 24077
25
05'53"
(02:12'31")
05'53" (+01'06")
997 / 25075
26
06'02"
(02:18'33")
06'03" (+01'16")
994 / 26069
27
06'55"
(02:25'28")
06'55" (+02'08")
998 / 27067
28
06'29"
(02:31'57")
06'27" (+01'40")
1003 / 28071
29
06'27"
(02:38'24")
06'27" (+01'40")
997 / 29069
30
07'12"
(02:45'36")
07'07" (+02'20")
1009 / 30079
31
07'01"
(02:52'37")
06'57" (+02'10")
1007 / 31086
32
06'52"
(02:59'29")
06'52" (+02'05")
999 / 32085
33
06'25"
(03:05'54")
06'19" (+01'32")
1015 / 33100
34
06'47"
(03:12'41")
06'50" (+02'03")
991 / 34091
35
06'46"
(03:19'27")
06'41" (+01'54")
1010 / 35102
36
07'23"
(03:26'50")
07'18" (+02'31")
1010 / 36112
37
07'07"
(03:33'57")
07'04" (+02'17")
1007 / 37119
38
07'38"
(03:41'35")
07'41" (+02'54")
992 / 38112
39
07'06"
(03:48'41")
07'04" (+02'17")
1003 / 39115
40
07'25"
(03:56'06")
07'19" (+02'32")
1011 / 40127
41
07'04"
(04:03'10")
07'06" (+02'19")
993 / 41121
42
06'33"
(04:09'43")
06'27" (+01'40")
1014 / 42135
43
00'16"
(04:09'59")
05'48" (+01'01")
45 / 42181
累，抽筋
賽後評分:
抽筋
給 5 星
1月累積里程 :
152.57 km
母子鱷魚 阿拖2代 累積 :
1411.8 km
Android - samsung SM-J730GM 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'51"
00:04'51"
2
04'51"
00:09'42"
3
05'04"
00:14'46"
4
05'00"
00:19'46"
5
05'21"
00:25'07"
6
04'53"
00:30'00"
7
05'13"
00:35'13"
8
04'54"
00:40'07"
9
04'59"
00:45'06"
10
05'06"
00:50'12"
11
05'06"
00:55'18"
12
05'37"
01:00'55"
13
05'11"
01:06'06"
14
04'58"
01:11'04"
15
05'05"
01:16'09"
16
05'22"
01:21'31"
17
05'18"
01:26'49"
18
05'22"
01:32'11"
19
05'34"
01:37'45"
20
05'31"
01:43'16"
21
05'33"
01:48'49"
22
05'32"
01:54'21"
23
05'44"
02:00'05"
24
06'05"
02:06'10"
25
05'59"
02:12'09"
26
06'00"
02:18'09"
27
06'56"
02:25'05"
28
06'30"
02:31'35"
29
06'28"
02:38'03"
30
07'05"
02:45'08"
31
06'54"
02:52'02"
32
06'55"
02:58'57"
33
06'14"
03:05'11"
34
06'52"
03:12'03"
35
06'48"
03:18'51"
36
07'00"
03:25'51"
37
07'16"
03:33'07"
38
07'46"
03:40'53"
39
07'01"
03:47'54"
40
07'23"
03:55'17"
41
07'11"
04:02'28"
42
06'27"
04:08'55"
42.2
05'52"
04:09'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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全馬 | 04:11:33 | 05:57/km | 第16馬
母子鱷魚 阿拖2代 累積 : 1411.8 km
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