5.0 km | 00:20:37 | 04:05/km日期: 2021-01-01 07:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 3810 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'48" / 04'06" / 04'08" / 04'12" / 04'09" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'47" | 1000 / 1000 | 191 / 137 |
2 | | 04'05" (+00'18") | 1000 / 2001 | 183 / 132 |
3 | | 04'07" (+00'20") | 1000 / 3001 | 184 / 131 |
4 | | 04'12" (+00'25") | 1003 / 4005 | 184 / 129 |
5 | | 04'09" (+00'22") | 1002 / 5007 | 182 / 131 |
6 | | 08'01" (+04'14") | 24 / 5032 | 150 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 618.02 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 04'06" | 00:07'54" |
3 | 04'08" | 00:12'02" |
4 | 04'12" | 00:16'14" |
5 | 04'09" | 00:20'23" |
5.0 | 07'02" | 00:20'37" |