大頭斑馬 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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10.0 km | 00:53:32 | 05:20/km

日期: 2014-12-23 17:40 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'33" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 04'52" / 05'01" / 04'59" / 12'13" /

回溫的好天氣...沒什麼風...跑起來很舒服

12月累積里程 : 206.26 km

Brooks PureFlow3 (黑黃) 累積 : 1098.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

ping, 藍銘洋(汝南) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'46"	00:11'31"
3	05'41"	00:17'12"
4	05'33"	00:22'45"
5	05'12"	00:27'57"
6	05'16"	00:33'13"
7	05'16"	00:38'29"
8	04'52"	00:43'21"
9	05'01"	00:48'22"
10	04'59"	00:53'21"
10.0	12'13"	00:53'32"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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