陳昌源 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳昌源屏東
ID 6186

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3.0 km | 00:17:07 | 05:41/km

日期: 2014-12-23 17:37 - 地點: 屏大林森 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'29" / 05'42" / 05'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

05'42"

(11'11")

05'42" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'05")

05'54" (+00'26")

1000 / 3000

4

00'01"

(17'07")

05'30" (+00'02")

5 / 3005

熱身

12月累積里程 : 210.40 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1555.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Germandeutsch, 阿柱和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'42"	00:11'11"
3	05'54"	00:17'05"
3.0	05'42"	00:17'07"

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成績 : 01:07:05

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