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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    7.8 km | 00:44:44 | 05:45/km
    日期: 2021-01-04 08:22 - 總爬升: 299 m - 地點: 國家音樂廳 - 天氣: 大🌞 - 平均心率: 141 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 09'12" / 12'21" / 06'10" / 06'40" / 06'22" / 03'45" / 04'26" / 07'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+03'34")1000 / 1000
    2
    06'44"  (14'03")
    		06'44" (+03'00")1000 / 2000
    3
    05'42"  (19'45")
    		05'42" (+01'58")1000 / 3000
    4
    06'31"  (26'16")
    		06'31" (+02'47")1000 / 4000
    5
    05'24"  (31'41")
    		05'24" (+01'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'44"  (35'25")
    		03'44"1000 / 6000
    7
    04'25"  (39'51")
    		04'25" (+00'41")1000 / 7000
    8
    04'52"  (44'44")
    		06'20" (+02'36")769 / 7769
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
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    Roger Lin ( 志銘 )
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    早安~🔆

    趁著陽光普照，出來逛逛，感受點藝術氣息，冬日裡的色溫，特別耀眼奪目。

    受到建築物的影響，gps盪盪的...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 109.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Hight Hsu, TestRunner 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    飛龍 林大午安，週一努力運動愉快舒服😌！
    2021-01-04 11:08 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 怎麼有穿插草悟道那裡附近的景😆😆 one
    2021-01-04 11:59 ·
     2 個人推
    廖慧婷 午安，這好有過年的氣氛喔！
    2021-01-04 12:13 ·
     2 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 元翔~ 今天跑直線, 沿路拍回家, 呵呵😁
    2021-01-04 12:14 ·
     2 個人推
    Tun45 午安
    運動舒心
    用餐愉快
    2021-01-04 12:18 ·
     2 個人推
    陳果狗 午安 運動跑跑運動愉快
    2021-01-04 12:26 ·
     2 個人推
    林家治 這爬升是那座高山啊🤣🤣🤣
    2021-01-04 13:00 ·
     2 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 報告教練~ 嘎米還在渡假模式......
    2021-01-04 13:13 ·
     3 個人推
    葉文凱 志銘兄午安！
    晨跑順暢愉快
    2021-01-04 13:21 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～早上跑跑３個７愉快😁👍👍
    2021-01-04 13:42 ·
     2 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2021-01-04 15:20 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 台灣大道車很多耶
    2021-01-04 15:29 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 你可以跑 其他 一樣方向的我覺得比較安全
    2021-01-04 15:30 ·
     2 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-01-04 17:41 ·
     2 個人推
    跑者小凱 晚安，運動愉快，我前兩天GPS也是盪盪
    2021-01-04 18:43 ·
     2 個人推
    Nini Chen Roger晚安~巧合的777😃
    照片幾個地方昨天也剛好看見,
    小小孩的樂園😃
    2021-01-04 19:26 ·
     2 個人推
    茶米茶 777-21點 你贏了 開心喔🥳
    2021-01-04 19:32 ·
     2 個人推
    陳達鈴 777幸運連莊~新年快樂
    2021-01-04 19:37 ·
     2 個人推
    春恩🍁 運動愉快👍
    777愉快👏
    2021-01-04 23:09 ·
     1 個人推
    張家瑋 週一愉快
    2021-01-04 23:44 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，週二運動愉快，動動身心愉悅，漂亮，讚哦，加油
    2021-01-05 09:43 ·
     1 個人推
    淑貞 午安
    運動愉快
    2021-01-05 10:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'12"00:09'12"
    212'21"00:21'33"
    306'10"00:27'43"
    406'40"00:34'23"
    506'22"00:40'45"
    603'45"00:44'30"
    704'26"00:48'56"
    7.807'30"00:54'43"

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