|  17.1 km | 02:05:03 | 07:20/km日期: 2014-12-25 06:22 - 地點: 北京 - 天氣: 極冷 - 卡路里: 1258 Cal Pace: 00'09" / 05'42" / 06'04" / 09'41" / 06'52" / 06'55" / 07'12" / 11'31" / 08'47" / 11'29" / 07'15" / 06'59" / 06'14" / 06'22" / 05'52" / 05'51" / 05'44" / 06'12" / | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 1000 | | 2 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 2000 | | 3 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 3000 | | 4 | | 09'40" (+03'57") | 1000 / 4000 | | 5 | | 06'52" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+01'11") | 1000 / 6000 | | 7 | | 07'12" (+01'29") | 1000 / 7000 | | 8 | | 11'30" (+05'47") | 1000 / 8000 | | 9 | | 08'47" (+03'04") | 1000 / 9000 | | 10 | | 11'29" (+05'46") | 1000 / 10000 | | 11 | | 07'15" (+01'32") | 1000 / 11000 | | 12 | | 06'57" (+01'14") | 1000 / 12000 | | 13 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 13000 | | 14 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 15000 | | 16 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 16000 | | 17 | | 05'43" | 1000 / 17000 | | 18 | | 06'12" (+00'29") | 51 / 17051 |
 新北市俊偉  新北市俊偉  宛平城是甕城,小小的,不是很大 新北市俊偉  逛一下古蹟,看看車輪黨跟共產黨的歷史差異在那?出門看了一下飯店溫度計-6度,跑完後我的920裝上傳輸線當機了一早上,低溫測試不合格呦.
天未亮很多路都很暗,有些路況不是很好,只能小心慢慢走,北京是個很值得逛的地方.
晨跑古蹟的好處就是不用付門票費.....這是貪小便宜嗎?
可是售票口都沒有人.
工作完成了,吃完早餐準備回台灣了.
12月累積里程 : 244.84 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 00'09" | 00:00'09" | | 2 | 05'42" | 00:05'51" | | 3 | 06'04" | 00:11'55" | | 4 | 09'41" | 00:21'36" | | 5 | 06'52" | 00:28'28" | | 6 | 06'55" | 00:35'23" | | 7 | 07'12" | 00:42'35" | | 8 | 11'31" | 00:54'06" | | 9 | 08'47" | 01:02'53" | | 10 | 11'29" | 01:14'22" | | 11 | 07'15" | 01:21'37" | | 12 | 06'59" | 01:28'36" | | 13 | 06'14" | 01:34'50" | | 14 | 06'22" | 01:41'12" | | 15 | 05'52" | 01:47'04" | | 16 | 05'51" | 01:52'55" | | 17 | 05'44" | 01:58'39" | | 17.1 | 06'11" | 01:58'58" |
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