俞大偉 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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7.2 km | 00:45:18 | 06:15/km

日期: 2014-12-26 07:57 - 地點: 冬山國五橋下 - 天氣: 雨 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 06'13" / 06'13" / 06'11" / 06'16" / 06'21" / 06'12" / 06'23" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'25")

06'13" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'36")

06'11"

1000 / 3000

4

06'15"

(24'52")

06'15" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'21"

(31'13")

06'21" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 74.04 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1700.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Wanya, 阿聖和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'13"	00:12'26"
3	06'11"	00:18'37"
4	06'16"	00:24'53"
5	06'21"	00:31'14"
6	06'12"	00:37'26"
7	06'23"	00:43'49"
7.2	06'11"	00:45'18"

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