馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    5.0 km | 00:27:08 | 05:24/km
    日期: 2021-01-05 19:26 - 總爬升: 114 m - 地點: 🌴DECA-P.B🌴 - 天氣: 🌧🌧🌧 - 平均心率: 161 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 10'32" / 05'13" / 05'18" / 05'39" / 05'54" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02"1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'15")
    		05'13" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'33")
    		05'17" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'38"  (21'12")
    		05'38" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'54"  (27'06")
    		05'54" (+00'52")1000 / 5000
    6
    00'02"  (27'08")
    		04'07" 8 / 5008
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言


    迪卡儂夜跑☘️
    試新鞋，感覺跑起來很爆..
    腳還沒有痠，心率先喘0.0
    巧遇阿貝陪跑。☺
    不過，為何要跟全馬315的後面跑..

    V.海海人生

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 412.30 km NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK 黑白 累積 : 67.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Fen, Peggy Wang 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    賊賊 因為代表原來315咖拉拉勒就追到了
    2021-01-06 08:00 ·
    黃進發 小海早安，這夜跑團練都要跑醬快嗎？👍👍👍夜跑團練愉快！
    2021-01-06 08:00 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 姐姐，並沒有追到，
    被海放了
    連阿貝後來都離我而去🙈
    2021-01-06 08:01 ·
    ♊ 海v.🦄 發哥早，
    夜跑很多高手啊！
    除了我😂
    2021-01-06 08:02 ·
     1 個人推
    陳小茂 超快 😱😱
    2021-01-06 09:33 ·
    葉竹山 小海早安✌~
    昨天沒看到海海人生還以為妳公休日，原來跟著全馬315歡樂團練去，不錯喔~好還要更好👍👍
    2021-01-06 10:28 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 小茂你都4分的...
    5分是你的日常😂
    2021-01-06 11:14 ·
    ♊ 海v.🦄 山哥
    最近我能跑的時間的確有點混亂..
    不過不是跟315啦，
    剛好陪我跑的阿貝認識的人，
    不然我也不知道前面是高手中的高手。
    2021-01-06 11:17 ·
     1 個人推
    葉子 小海午安~橘色那雙是什麼牌子的喔？，我喜歡那雙
    2021-01-06 12:53 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 葉子，午安☘️
    橘色和我昨晚穿這雙同款不同色，
    我都買了...😅
    款式馬拉松這邊我有打上型號，
    女生原價沒特價..
    我剛好可以穿男鞋最小，有特價
    我跑鞋實在很少，之前只有1雙
    加這2雙也才3雙🙈
    2021-01-06 13:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'32"00:10'32"
    205'13"00:15'45"
    305'18"00:21'03"
    405'39"00:26'42"
    505'54"00:32'36"
    5.003'57"00:32'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :