Tun45 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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1.6 km | 00:10:47 | 06:37/km

日期: 2021-01-07 05:19 - 平均心率: 170 - 卡路里: 88 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'36" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'01")

999 / 999

2

04'07"

(10'41")

06'33"

627 / 1627

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 341.62 km

Mizuno WAVE RIDER20♉ 累積 : 1502.8 km

TCX 上傳 | 3 years ago

巴黎草莓, Kelly🌸🌼 和其他 48 人說推

·

哲仁好冷運動保暖へ！

2021-01-07 19:21 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.6	06'40"	00:10'47"

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