葉淦沅 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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4.0 km | 00:40:42 | 10:05/km

日期: 2021-01-07 21:45 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'09" / 09'53" / 10'07" / 10'12" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'01" (+00'01")

997 / 997

2

10'02"

(20'02")

10'00"

1003 / 2000

3

10'07"

(30'09")

10'02" (+00'02")

1006 / 3007

4

10'12"

(40'21")

10'09" (+00'09")

1004 / 4012

5

00'08"

(40'29")

09'09"

14 / 4026

1月累積里程 : 170.37 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	09'53"	00:20'02"
3	10'07"	00:30'09"
4	10'12"	00:40'21"
4.0	05'00"	00:40'29"

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