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Marvin
新北市
ID 32684
18 位追隨者
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Marvin
193.5 km
|
12:23:07
|
15.6 km/h
日期:
2014-09-20 04:03
-
總爬升:
443 m
-
踏頻:
54
-
卡路里:
6762 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
71%
9月累積里程 :
528.35 km
Giant Defy Composite 3 2013
Garmin 上傳
| 9 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.3
-8.2 %
2
13.6
-9.4 %
3
15.9
-7.1 %
4
25.0
-2.4 %
5
23.4
-0.9 %
6
23.1
-1.0 %
7
14.3
2.3 %
8
20.0
-1.1 %
9
22.0
-1.5 %
10
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-0.7 %
11
20.8
1.0 %
12
22.5
2.5 %
13
29.0
-0.7 %
14
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17
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18
22.2
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19
20.6
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20
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2.7 %
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-0.2 %
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26
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-1.3 %
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24.5
1.7 %
32
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-0.8 %
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-0.7 %
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37
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-0.7 %
38
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39
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40
23.1
1.0 %
41
25.4
-1.1 %
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1.2 %
43
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-0.7 %
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1.7 %
45
27.5
1.3 %
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-1.9 %
47
32.4
1.0 %
48
34.0
1.5 %
49
31.9
2.0 %
50
32.4
-1.2 %
51
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-1.7 %
52
28.6
1.5 %
53
26.7
-1.4 %
54
27.9
-0.4 %
55
29.8
1.3 %
56
29.8
-1.3 %
57
31.3
-2.0 %
58
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2.5 %
59
19.9
-1.2 %
60
25.4
-0.2 %
61
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-0.1 %
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-0.2 %
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-1.7 %
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-1.4 %
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1.5 %
70
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1.2 %
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-0.4 %
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73
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-1.1 %
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-1.0 %
75
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1.2 %
76
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-1.6 %
77
27.5
-1.2 %
78
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1.2 %
79
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2.2 %
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-1.0 %
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-1.0 %
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1.2 %
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21.6
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-0.3 %
103
24.8
-1.1 %
104
23.7
-0.8 %
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19.6
2.0 %
106
23.5
-1.3 %
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24.5
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17.5
-1.7 %
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22.2
-0.4 %
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2.4
1.2 %
112
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2.0 %
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-1.4 %
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1.5 %
115
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-0.4 %
116
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1.0 %
117
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1.7 %
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-0.4 %
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1.5 %
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-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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1.0 km
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EM
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10.1 km
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06:06/km
王聖欣
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10.0 km
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05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
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07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
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01:47:55
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Piko Chiu
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4.5 km
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01:19:21
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Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
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00:30:33
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Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
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193.5 km | 12:23:07 | 15.6 km/h
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