Venson 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Venson 台北市
ID 285321

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半馬 | 03:22:31 | 09:35/km | 第6半馬

2021 南方澳海鮮馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2021-01-10
成績	03:22:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'13")

00:41'13"

01:33'05" (+04'21")

10 km

(01:33'05")

00:51'52" (+10'39")

15 km

(02:14'58")

00:41'53" (+00'40")

01:28'44"

20 km

(03:01'49")

00:46'51" (+05'38")

Finish

(03:22:31)

日期: 2021-01-10 06:03 - 總爬升: 4270 m - 卡路里: 1471 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

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Venson

四度空間奔跑團！

·

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哇！海邊耶～

·

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Venson

竟然有海岸小徑

·

第一次參加南方澳海鮮馬，本以為可以吃到好吃的海鮮，結果半馬只有午仔魚粥，貢丸湯燒賣...

但還好有台啤啦，喝了再跑，效果不錯！

沿途竟然有一段海岸小徑路線，還以為變成海岸越野馬拉松了，不過看著海浪拍打著岸面，也是一種療癒。

賽後評分: 半馬吃不到好吃的海鮮
給 3 星

1月累積里程 : 23.37 km

Saucony FLEXFILM S20221-5 累積 : 128.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

余重益和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'19"	00:14'53"
3	07'12"	00:22'05"
4	07'39"	00:29'44"
5	11'29"	00:41'13"
6	07'33"	00:48'46"
7	13'37"	01:02'23"
8	10'18"	01:12'41"
9	04'13"	01:16'54"
10	16'11"	01:33'05"
11	09'28"	01:42'33"
12	11'34"	01:54'07"
13	10'47"	02:04'54"
14	07'31"	02:12'25"
15	02'33"	02:14'58"
16	00'30"	02:15'28"
17	06'54"	02:22'22"
18	11'46"	02:34'08"
19	10'02"	02:44'10"
20	17'39"	03:01'49"
21	00'12"	03:02'01"
22	07'14"	03:09'15"
23	10'09"	03:19'24"
22.7	-10'-32"	03:22'31"

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