郭誠德 2021/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.0 km | 00:25:46 | 05:08/km

日期: 2021-01-11 19:43 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 03'04" / 05'07" / 05'02" / 05'00" / 05'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'31")

05'06" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'33")

05'01" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'33")

04'59"

1000 / 4000

5

05'10"

(25'43")

05'10" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'03"

(25'46")

05'13" (+00'14")

10 / 5010

1月累積里程 : 156.58 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林長緯, 獨行俠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'04"	00:03'04"
2	05'07"	00:08'11"
3	05'02"	00:13'13"
4	05'00"	00:18'13"
5	05'10"	00:23'23"
5.0	04'37"	00:23'26"

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