10.3 km | 01:08:39 | 06:38/km日期: 2021-01-11 21:56 - 平均心率: 106 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'12" / 06'40" / 06'34" / 06'32" / 06'34" / 06'34" / 14'59" / 06'27" / 06'23" / 06'23" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" | 344 / 10344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
341.88 km 
迪卡儂 KALENJI EKIDEN ONE(跑步機使用) 累積 :
1525.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'40" | 00:13'52" |
| 3 | 06'34" | 00:20'26" |
| 4 | 06'32" | 00:26'58" |
| 5 | 06'34" | 00:33'32" |
| 6 | 06'34" | 00:40'06" |
| 7 | 14'59" | 00:55'05" |
| 8 | 06'27" | 01:01'32" |
| 9 | 06'23" | 01:07'55" |
| 10 | 06'23" | 01:14'18" |
| 10.3 | 06'20" | 01:16'29" |
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