安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

5.5 km | 00:33:19 | 06:00/km

日期: 2014-12-29 11:47 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 06'20" / 06'17" / 06'00" / 05'37" / 05'56" / 05'41" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

基本訓練

早上捐了500cc的血，利用午休時間恢復慢慢跑。

12月累積里程 : 500.49 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

華姐姐, Rubato 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'17"	00:12'37"
3	06'00"	00:18'37"
4	05'37"	00:24'14"
5	05'56"	00:30'10"
5.6	05'39"	00:33'18"

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