4.9 km | 00:32:32 | 06:36/km日期: 2020-07-14 19:22 - 平均心率: 164 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'58" / 05'53" / 08'39" / 06'15" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'11") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'17" (+00'04") | 403 / 807 |
| 3 | | 35'03" (+30'50") | 50 / 857 |
| 4 | | 04'13" | 395 / 1253 |
| 5 | | 04'18" (+00'05") | 396 / 1650 |
| 6 | | 41'26" (+37'13") | 43 / 1694 |
| 7 | | 04'25" (+00'12") | 393 / 2087 |
| 8 | | 04'18" (+00'05") | 406 / 2494 |
| 9 | | 51'42" (+47'29") | 89 / 2583 |
| 10 | | 04'23" (+00'10") | 401 / 2985 |
| 11 | | 05'26" (+01'13") | 402 / 3387 |
| 12 | | 04'57" (+00'44") | 400 / 3788 |
| 13 | | 57'10" (+52'57") | 24 / 3812 |
| 14 | | 04'22" (+00'09") | 791 / 4603 |
| 15 | | 09'50" (+05'37") | 317 / 4921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'53" | 00:11'51" |
| 3 | 08'39" | 00:20'30" |
| 4 | 06'15" | 00:26'45" |
| 4.9 | 06'17" | 00:32'33" |
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