5.0 km | 00:32:58 | 06:35/km日期: 2020-09-04 19:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'14" / 09'21" / 05'52" / 05'21" / 05'10" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+04'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 09'21" | 00:16'35" |
| 3 | 05'52" | 00:22'27" |
| 4 | 05'21" | 00:27'48" |
| 5 | 05'10" | 00:32'58" |
| 5.0 | 04'02" | 00:33'00" |
留言 
