7.0 km | 00:40:30 | 05:46/km日期: 2020-10-14 20:25 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'59" / 05'56" / 05'41" / 05'39" / 05'47" / 05'22" / 06'03" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'56" | 00:11'55" |
| 3 | 05'41" | 00:17'36" |
| 4 | 05'39" | 00:23'15" |
| 5 | 05'47" | 00:29'02" |
| 6 | 05'22" | 00:34'24" |
| 7 | 06'03" | 00:40'27" |
| 7.0 | 05'25" | 00:40'31" |
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