dogers 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

dogers 台中
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2.5 km | 00:19:31 | 07:52/km

日期: 2014-11-28 07:16 - 地點: 泰國Krabi府 - 天氣: 陰 - 卡路里: 156 Cal

Pace: 06'42" / 08'06" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

08'06"

(14'48")

08'06" (+01'25")

1000 / 2000

3

04'43"

(19'31")

09'49" (+03'08")

480 / 2480

本想好好的跑上一段，結果.........肚子痛只好跑回飯店上廁所，超囧的

11月累積里程 : 148.53 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 763.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	08'06"	00:14'48"
2.5	09'49"	00:19'31"

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