安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

5.2 km | 00:36:15 | 06:54/km

日期: 2014-12-30 11:44 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 07'27" / 07'06" / 07'09" / 06'40" / 06'20" / 06'16" /

基本訓練
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午休慢慢跑

12月累積里程 : 500.49 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 華姐姐和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'06"	00:14'33"
3	07'09"	00:21'42"
4	06'40"	00:28'22"
5	06'20"	00:34'42"
5.2	06'17"	00:36'16"

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