Hung-Chia Liao 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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8.2 km | 00:51:20 | 06:17/km

日期: 2021-01-16 06:40 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9122 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'16" / 06'38" / 06'27" / 06'11" / 05'57" / 05'55" / 05'51" / 06'06" / 13'13" /

基本訓練，慢慢跑~~

1月累積里程 : 159.81 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

張小書, Husung Istanda 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'38"	00:12'54"
3	06'27"	00:19'21"
4	06'11"	00:25'32"
5	05'57"	00:31'29"
6	05'55"	00:37'24"
7	05'51"	00:43'15"
8	06'06"	00:49'21"
8.1	13'31"	00:51'20"

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