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曾兆寶
苗栗
ID 56971
51 位追隨者
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曾兆寶
59.9 km
|
02:15:10
|
26.6 km/h
日期:
2021-01-16 06:36
-
總爬升:
437 m
-
平均心率:
92
-
卡路里:
1153 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
58%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'23"
(03'23")
17.91 (-27.09)
1006 / 1006
2
02'00"
(05'23")
30.25 (-14.75)
1002 / 2008
3
04'18"
(09'41")
14.06 (-30.94)
1005 / 3014
4
01'57"
(11'38")
31.03 (-13.97)
1000 / 4014
5
02'16"
(13'54")
26.67 (-18.33)
1004 / 5019
展開計圈分析
6
02'36"
(16'30")
23.38 (-21.62)
1007 / 6026
7
02'02"
(18'32")
29.75 (-15.25)
1004 / 7031
8
01'54"
(20'26")
31.86 (-13.14)
1002 / 8033
9
01'59"
(22'25")
30.51 (-14.49)
1008 / 9041
10
02'18"
(24'43")
26.28 (-18.72)
1002 / 10043
11
02'02"
(26'45")
29.75 (-15.25)
1005 / 11048
12
01'57"
(28'42")
31.03 (-13.97)
1003 / 12052
13
02'00"
(30'42")
30.25 (-14.75)
1002 / 13055
14
03'08"
(33'50")
19.25 (-25.75)
1000 / 14056
15
02'51"
(36'41")
21.18 (-23.82)
1005 / 15061
16
01'39"
(38'20")
36.73 (-8.27)
1003 / 16065
17
01'48"
(40'08")
33.64 (-11.36)
1003 / 17068
18
02'52"
(43'00")
21.05 (-23.95)
1001 / 18070
19
02'54"
(45'54")
20.81 (-24.19)
1001 / 19071
20
01'37"
(47'31")
37.50 (-7.50)
1001 / 20073
21
01'41"
(49'12")
36.00 (-9.00)
1004 / 21077
22
02'42"
(51'54")
22.36 (-22.64)
1000 / 22077
23
03'31"
(55'25")
17.22 (-27.78)
1006 / 23084
24
01'54"
(57'19")
32.14 (-12.86)
1009 / 24094
25
02'22"
(59'41")
25.53 (-19.47)
1002 / 25096
26
02'56"
(01:02'37")
20.57 (-24.43)
1000 / 26097
27
02'31"
(01:05'08")
24.00 (-21.00)
1003 / 27100
28
01'32"
(01:06'40")
39.56 (-5.44)
1006 / 28106
29
01'57"
(01:08'37")
31.03 (-13.97)
1002 / 29109
30
02'05"
(01:10'42")
29.03 (-15.97)
1004 / 30113
31
02'58"
(01:13'40")
20.34 (-24.66)
1003 / 31116
32
03'21"
(01:17'01")
18.00 (-27.00)
1004 / 32121
33
02'23"
(01:19'24")
25.53 (-19.47)
1009 / 33130
34
01'22"
(01:20'46")
44.44 (-0.56)
1004 / 34134
35
01'42"
(01:22'28")
35.64 (-9.36)
1007 / 35141
36
03'20"
(01:25'48")
18.09 (-26.91)
1003 / 36145
37
03'49"
(01:29'37")
15.86 (-29.14)
1005 / 37150
38
01'26"
(01:31'03")
42.35 (-2.65)
1006 / 38156
39
01'21"
(01:32'24")
45.00
1000 / 39156
40
02'16"
(01:34'40")
26.67 (-18.33)
1004 / 40160
41
02'11"
(01:36'51")
27.69 (-17.31)
1004 / 41165
42
01'40"
(01:38'31")
36.36 (-8.64)
1003 / 42168
43
01'44"
(01:40'15")
34.95 (-10.05)
1005 / 43174
44
01'51"
(01:42'06")
32.73 (-12.27)
1007 / 44182
45
01'45"
(01:43'51")
34.62 (-10.38)
1000 / 45182
46
01'55"
(01:45'46")
31.58 (-13.42)
1001 / 46184
47
02'11"
(01:47'57")
27.69 (-17.31)
1003 / 47187
48
02'01"
(01:49'58")
30.00 (-15.00)
1004 / 48192
49
01'38"
(01:51'36")
37.11 (-7.89)
1000 / 49192
50
01'40"
(01:53'16")
36.36 (-8.64)
1001 / 50194
51
02'06"
(01:55'22")
28.80 (-16.20)
1004 / 51199
52
01'47"
(01:57'09")
33.96 (-11.04)
1001 / 52201
53
01'52"
(01:59'01")
32.43 (-12.57)
1001 / 53203
54
02'01"
(02:01'02")
30.25 (-14.75)
1008 / 54211
55
02'46"
(02:03'48")
21.82 (-23.18)
1004 / 55216
56
02'58"
(02:06'46")
20.45 (-24.55)
1008 / 56224
57
01'50"
(02:08'36")
33.03 (-11.97)
1002 / 57227
58
02'16"
(02:10'52")
26.67 (-18.33)
1002 / 58229
59
02'15"
(02:13'07")
26.87 (-18.13)
1002 / 59232
60
02'03"
(02:15'10")
19.89 (-25.11)
678 / 59910
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
171.86 km
ARGON18 E112
MW Watch 上傳
| 3 years ago
金賀菈
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曾兆寶
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目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.9
-13.5 %
2
30.0
-1.5 %
3
14.1
-0.9 %
4
31.0
-0.8 %
5
26.9
-0.2 %
6
22.9
-0.6 %
7
30.3
-0.8 %
8
33.6
1.7 %
9
29.5
1.2 %
10
26.7
2.3 %
11
29.5
1.0 %
12
30.8
-1.6 %
13
32.1
-1.7 %
14
21.3
3.3 %
15
18.3
3.9 %
16
40.9
-2.8 %
17
33.0
-1.4 %
18
20.9
2.8 %
19
23.4
4.3 %
20
31.3
-5.0 %
21
36.0
-1.6 %
22
40.0
-1.1 %
23
15.0
-2.0 %
24
24.3
2.3 %
25
30.0
1.2 %
26
21.6
2.6 %
27
20.5
2.6 %
28
40.0
-3.5 %
29
32.1
-1.2 %
30
32.1
-2.0 %
31
20.5
3.5 %
32
21.4
3.5 %
33
18.8
5.2 %
34
38.7
-4.0 %
35
45.0
-4.8 %
36
24.8
4.2 %
37
16.1
3.9 %
38
22.4
-5.0 %
39
43.4
-3.5 %
40
31.9
-3.3 %
41
29.5
1.8 %
42
27.9
2.4 %
43
40.0
-1.2 %
44
31.6
1.2 %
45
34.3
-0.1 %
46
34.3
1.0 %
47
28.8
1.5 %
48
26.3
1.6 %
49
35.3
-1.3 %
50
37.9
-1.1 %
51
30.0
-1.1 %
52
32.7
1.2 %
53
33.6
-0.7 %
54
30.3
1.0 %
55
32.1
-0.7 %
56
22.2
1.5 %
57
19.9
-0.9 %
58
33.6
1.4 %
59
26.1
-1.6 %
60
24.2
4.6 %
59.9
-4.4
2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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0.2 km
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00:04:35
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