儀仔 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

儀仔嘉義
ID 487960

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半馬 | 02:10:06 | 06:09/km | 第6半馬

第一屆福翌開發嘉義藍色絲路半程馬拉松

官方成績
日期	2021-01-17
成績	02:10:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+01'03")

01:02'53" (+02'13")

10 km

(01:02'53")

00:31'52" (+01'54")

15 km

(01:33'35")

00:30'42" (+00'44")

01:00'40"

20 km

(02:03'33")

00:29'58"

Finish

(02:10:06)

日期: 2021-01-17 06:00 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

基本訓練
--
差三分～

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

1月累積里程 : 335.60 km

rebook 990 累積 : 682.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

葉茂成, sam1620 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

許嘉榮(三等國民) 恭喜完賽！

2021-01-17 13:43 ·

1 個人推

儀仔謝謝

2021-01-17 14:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'49"	00:11'32"
3	07'11"	00:18'43"
4	05'43"	00:24'26"
5	06'35"	00:31'01"
6	05'36"	00:36'37"
7	06'48"	00:43'25"
8	06'10"	00:49'35"
9	06'18"	00:55'53"
10	07'00"	01:02'53"
11	05'14"	01:08'07"
12	06'32"	01:14'39"
13	05'38"	01:20'17"
14	07'43"	01:28'00"
15	05'35"	01:33'35"
16	05'24"	01:38'59"
17	06'52"	01:45'51"
18	05'51"	01:51'42"
19	05'34"	01:57'16"
20	06'17"	02:03'33"
21	04'59"	02:08'32"
21.4	04'32"	02:10'08"

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