楊忠瑋 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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2.8 km | 00:16:35 | 05:55/km

日期: 2014-12-31 17:37 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 2504 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'22" / 06'18" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'21"

1014 / 1014

159 / 116

2

06'21"

(11'47")

06'16" (+00'55")

1010 / 2025

142 / 111

3

04'48"

(16'35")

06'01" (+00'40")

796 / 2821

151 / 109

肚子痛的批薩快吐出來了ㄧ"ㄧ

12月累積里程 : 44.56 km

Merrell BARE ACCESS 累積 : 348.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 張宏嘉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'18"	00:11'40"
2.8	06'10"	00:16'35"

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