Eric & Shoo 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
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8.3 km | 00:49:23 | 05:57/km

日期: 2014-12-31 17:48 - 地點: 崇倫國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 06'24" / 06'20" / 05'23" / 05'40" / 05'05" / 06'24" / 05'41" / 06'28" / 06'38" /

170m間歇 * 12趟!!!

12月累積里程 : 232.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吉哥, 張宏嘉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	05'23"	00:18'07"
4	05'40"	00:23'47"
5	05'05"	00:28'52"
6	06'24"	00:35'16"
7	05'41"	00:40'57"
8	06'28"	00:47'25"
8.3	06'38"	00:49'23"

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成績 : 01:07:05

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