俞大偉 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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7.2 km | 00:48:37 | 06:44/km

日期: 2015-01-01 09:30 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 06'31" / 06'20" / 06'29" / 06'49" / 06'37" / 07'09" / 07'12" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'51")

06'19"

1000 / 2000

3

06'29"

(19'21")

06'29" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'49"

(26'10")

06'49" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'35"

(32'46")

06'35" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 184.11 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1700.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

劉康全, 阿汎和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'20"	00:12'51"
3	06'29"	00:19'20"
4	06'49"	00:26'09"
5	06'37"	00:32'46"
6	07'09"	00:39'55"
7	07'12"	00:47'07"
7.2	06'54"	00:48'36"

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