Kenni Hong 2021/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kenni Hong 台中
ID 145265

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1.0 km | 00:05:07 | 04:55/km

日期: 2021-01-20 16:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'56" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55"

1000 / 1000

2

00'11"

(05'07")

05'27" (+00'32")

35 / 1035

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 93.02 km

Nike pegasus 37 “fast city” 累積 : 402.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
1.0	05'40"	00:05'08"

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