馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    大文DaiMan 香港
    ID 103418
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大文DaiMan
    16.1 km | 01:33:05 | 05:46/km
    日期: 2021-01-21 18:26 - 總爬升: 662 m - 地點: Town Park - 天氣: R.H. 75% ; 22 degrees Celsius - 平均心率: 142 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 164
    Pace: 05'52" / 05'47" / 05'40" / 05'46" / 05'44" / 05'35" / 05'37" / 05'43" / 05'50" / 05'38" / 05'49" / 05'46" / 05'53" / 06'05" / 05'41" / 05'53" / 05'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'39")
    		05'47" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'40"  (17'19")
    		05'40" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'45"  (23'05")
    		05'45" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'44"  (28'49")
    		05'44" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (34'24")
    		05'35"1000 / 6000
    7
    05'37"  (40'01")
    		05'37" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'42"  (45'44")
    		05'42" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'49"  (51'34")
    		05'49" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'37"  (57'11")
    		05'37" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:03'00")
    		05'49" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:08'47")
    		05'46" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:14'40")
    		05'52" (+00'17")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:20'44")
    		06'04" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:26'25")
    		05'41" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'53"  (01:32'18")
    		05'53" (+00'18")1000 / 16000
    17
    00'47"  (01:33'05")
    		05'43" (+00'08")137 / 16137
    香港
    大文DaiMan
    · 留言

    10-miler。上次跑完Achilles' heel有D嘢，熱身不夠。今日要就住嚟跑。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 320.90 km ASICS KINSEI 6 BLACK 累積 : 511.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    黃家偉（智邦路跑）, Ivan 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 下午好，小週末運動愉快，漂亮，讚哦，加油
    2021-01-22 16:10 ·
    黃家偉（智邦路跑） 大文大晩安你好！小週末愉快！
    2021-01-23 00:44 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'47"00:11'39"
    305'40"00:17'19"
    405'46"00:23'05"
    505'44"00:28'49"
    605'35"00:34'24"
    705'37"00:40'01"
    805'43"00:45'44"
    905'50"00:51'34"
    1005'38"00:57'12"
    1105'49"01:03'01"
    1205'46"01:08'47"
    1305'53"01:14'40"
    1406'05"01:20'45"
    1505'41"01:26'26"
    1605'53"01:32'19"
    16.105'42"01:33'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :