10.4 km | 01:07:36 | 06:31/km日期: 2015-01-03 07:09 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 06'40" / 05'52" / 06'17" / 08'38" / 08'23" / 06'15" / 06'11" / 05'54" / 05'57" / 05'45" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'02") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'49" (+00'13") | 1007 / 2010 |
3 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 3011 |
4 | | 08'38" (+03'02") | 999 / 4010 |
5 | | 08'22" (+02'46") | 1014 / 5024 |
6 | | 06'16" (+00'40") | 993 / 6018 |
7 | | 06'08" (+00'32") | 1006 / 7025 |
8 | | 05'53" (+00'17") | 1011 / 8036 |
9 | | 06'00" (+00'24") | 1003 / 9039 |
10 | | 05'36" | 1003 / 10042 |
11 | | 05'01" | 318 / 10361 |
今天右腳小腿有點不舒服感覺很緊繃,造成前面時間拉長,可能是昨天的疲勞還沒回復吧,看來要肌樂一下了!
1月累積里程 :
68.85 km Mlzuno WAVE HAYATE 累積 :
230.3 kmAndroid - asus PadFone 2 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'52" | 00:12'32" |
3 | 06'17" | 00:18'49" |
4 | 08'38" | 00:27'27" |
5 | 08'23" | 00:35'50" |
6 | 06'15" | 00:42'05" |
7 | 06'11" | 00:48'16" |
8 | 05'54" | 00:54'10" |
9 | 05'57" | 01:00'07" |
10 | 05'45" | 01:05'52" |
10.4 | 04'47" | 01:07'36" |